跑步族足跟痛難好？沖擊波聯(lián)合針刺助康復(fù)

對于一個(gè)愛好戶外運(yùn)動(dòng)的人來說，跑步、爬山、快走等等這些都是家常便飯，除了鍛煉身體還能欣賞沿途的風(fēng)景，在大家追求極致美景、追求速度的同時(shí)，一些健康問題也悄然出現(xiàn)。

足底筋膜炎是一種常見的運(yùn)動(dòng)損傷，又稱足跟痛。

研究表明，足底筋膜炎在運(yùn)動(dòng)和非運(yùn)動(dòng)人群中均普遍存在，尤其在跑步人群中高發(fā)，是最常見的足部疾病。跑步者因足底筋膜長期承受數(shù)倍體重沖擊、足弓結(jié)構(gòu)異常（如扁平足/高弓足）、跑步姿勢不當(dāng)（如過度內(nèi)翻）及訓(xùn)練強(qiáng)度驟增等因素的綜合作用，導(dǎo)致筋膜負(fù)荷超載及微損傷累積，最終誘發(fā)炎性反應(yīng)疼痛。

傳統(tǒng)保守治療以休息、冰敷、矯形鞋墊為主，但療效較慢且易復(fù)發(fā)。體外沖擊波治療作為一種非侵入性物理治療手段，通過高能聲波促進(jìn)局部微循環(huán)、加速炎性因子清除，同時(shí)刺激干細(xì)胞增殖以修復(fù)退化組織，其無創(chuàng)性、精準(zhǔn)性和深層治療優(yōu)勢使其成為運(yùn)動(dòng)康復(fù)領(lǐng)域的熱點(diǎn)。而針刺療法則通過調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血、緩解肌肉痙攣改善局部力學(xué)環(huán)境，其鎮(zhèn)痛效應(yīng)與神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)節(jié)機(jī)制相結(jié)合，可快速減輕癥狀并恢復(fù)足部功能。盡管單一療法有一定效果，但足底筋膜炎的病理機(jī)制涉及炎性反應(yīng)、退變與生物力學(xué)失衡多環(huán)節(jié)，探索體外沖擊波與針刺的協(xié)同作用。王欣采用體外沖擊波聯(lián)合針刺治療足底筋膜炎，為運(yùn)動(dòng)損傷的臨床干預(yù)提供新的方案，具體研究如下。

采用針刺治療，選取太溪、照海、昆侖、申脈、懸鐘、水泉、然谷及阿是穴，患者取臥位并常規(guī)消毒后，采用0.25mm×40mm毫針進(jìn)行針刺，運(yùn)用平補(bǔ)平瀉手法得氣后留針30min。

在上述基礎(chǔ)上給予體外沖擊波治療，患者取仰臥體位，保持下肢自然放松狀態(tài)，充分顯露待治療區(qū)域。采用氣壓彈道式體外沖擊波治療儀，于非鎮(zhèn)痛條件下對病灶部位進(jìn)行精準(zhǔn)定位，并使用皮膚標(biāo)記筆進(jìn)行標(biāo)識(shí)。于標(biāo)記區(qū)域均勻涂抹醫(yī)用超聲傳導(dǎo)凝膠，隨后啟動(dòng)沖擊波治療程序。治療過程中需確?；贾幱诜€(wěn)定狀態(tài)，避免發(fā)生位移。治療參數(shù)設(shè)置如下：沖擊次數(shù)設(shè)定為2000次，脈沖頻率為5～10Hz，沖擊壓力維持在1.5～2.0bar。治療方案為每周實(shí)施1次周期性治療。

體外沖擊波療法作為無創(chuàng)疼痛治療手段，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域應(yīng)用漸廣。它基于“筋膜觸發(fā)點(diǎn)”理論，廣泛用于肌肉、關(guān)節(jié)及骨骼等急慢性勞損疼痛的治療。該療法操作簡便、療效顯著，其通過空化、應(yīng)力、成骨及鎮(zhèn)痛等效應(yīng)，剝離炎性粘連、水腫，松解軟組織，改善血液循環(huán)，加速組織修復(fù)，為患者快速持久緩解疼痛。針灸治療腰背肌筋膜炎可直達(dá)病灶，有效松解粘連，促進(jìn)局部氣血通暢。針刺能加速微觀新陳代謝與微循環(huán)，助力機(jī)體修復(fù)及炎性反應(yīng)消散，疏通經(jīng)脈、活血祛瘀，實(shí)現(xiàn)長期消腫止痛，展現(xiàn)良好臨床療效。

【注】文章部分內(nèi)容節(jié)選自文獻(xiàn)：王欣.體外沖擊波聯(lián)合針刺治療對跑步愛好者足底筋膜炎康復(fù)的療效[J].

【免責(zé)聲明】本文內(nèi)容僅用于信息分享，不代替任何醫(yī)學(xué)診斷和治療。個(gè)人醫(yī)學(xué)問題，請咨詢專業(yè)醫(yī)生。文章配圖僅為示意圖，源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，請聯(lián)系刪除。